安徽快三今日开奖

 安徽快三今日开奖告诉大家午睡的有什么好处？
     1、消除困倦人；在吃完午餐后容易出现困倦的感觉，因为较多的血液到胃中参与食物消化，导致头部血液循环较少，头部供血不足而引起疲乏、困倦。而午后小睡一会儿就可以消除困倦感，振作精神，所以午睡有“充电”作用。
     2、提高记忆力；安徽快三今日开奖每天都在吸收新知识，但是同时又在丧失部分吸收新知识的能力，午睡能减缓这种衰退，每天10-30分钟的午睡能恢复认知能力，提高人的记忆力。研究人员发现，午睡可以令人的精力以及警觉性得到大幅度提升，德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
     3、避免肥胖；安徽快三今日开奖发现晚间睡眠不足能使体重增加，因为在睡眠过程中，安徽快三今日开奖的大脑产生了一种特殊的代谢调控信号，使身体能积极发挥新陈代谢各项功能，从而影响安徽快三今日开奖的体重。适当午睡能补充睡眠，弥补夜间睡眠不足，尤其在12-13点间，人的体能会出现衰退，这段时间适合午睡。
     4、提高免疫力；安徽快三今日开奖睡眠专家发现，中午1点是人在白天的一个睡眠高峰，这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性，从而可以增强人体免疫力。 安徽快三今日开奖